预防鼻咽癌从哪些方面着手

预防鼻咽癌从哪些方面着手 [标签:url] [标签:科室] 摘要：本文导读：鼻咽癌是比较常见的恶性 ，预防鼻咽癌要从哪些方面着手呢？如何才能预防鼻咽癌呢？鼻咽癌的病因至今不完全明了，一般认为与遗传、感染EB病毒、吸入或食入致癌物质等有关。 鼻咽癌是我国常见的恶性 之一，占头颈部 的首位，好发于40～60岁的男性。患者早期常无异常感觉，经常是颈部淋巴结转移发现肿块才就诊。如治疗不及时，还会转移至脑、肺、肝、骨等器官。早期正确治疗， 和成活时间都非常理想，所以，预防是关键。 亚硝胺是食入的致癌物，与形成鼻咽癌有明显关系。应不吃或尽量少吃市售的成肉、咸鱼及其它咸菜。因是用粗盐腌制，常含 盐，能被金葡菌还原为亚 盐;在腌制和运销中，部分蛋白质分解为仲胺，并与亚 盐形成亚硝胺。 尽量避免吸入有害气体，如空气中的石棉、镍、被动吸烟、放射线等。除被动吸烟，其它均与生产环境污染有关，故必须保护环境不被污染。还要加强个人防护。镍粉尘和镍化合物与鼻咽癌关系更密切，而微量元素镍在体内对身体有益。一般体内含有6～19毫克，可从茶叶、坚果、海味、燕麦、奶油、部分蔬菜等获得，以满足身体需要。 要坚持锻炼身体，建立良好生活、卫生、饮食习惯。不吸烟，不酗酒，不长期在烟雾环境中生活;多吃新鲜蔬菜、水果，可获得维生素c，能阻止亚硝胺形成。维生素c、A、E均能抗氧化和抗上皮增生，预防癌症形成。也有资料指出，长期缺乏维生素A可形成鼻咽癌，其富含于动物肝、蛋、奶中;玉米、各色蔬菜、柑、柿、杏等，亦含有，应适当进食。 (实习编辑：梁晓咏)