预防鼻咽癌该怎么做呢

预防鼻咽癌该怎么做呢 [标签:url] [标签:科室] 摘要：本文导读：预防鼻咽癌要养成良好的习惯，哪些行为习惯可以预防鼻咽癌呢？要如何预防鼻咽癌呢？炒菜或油炸食品时，因油锅太热产生许多油烟对人体有害，所以炒菜油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。 1.在厂矿、车间等工作的人员下班后，首先应洗手或洗澡，不要把工作服带回家中 2.添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后，先用清水洗涤后再穿比较好。 3.心情开朗，遇事不烦恼。 4.合理营养，饮食多样化。 5.不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。 6.不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。 7.饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。 8.不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，并可能降低人体的免疫力。 9.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重，这样可以减少癌症的发病率。 10.不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素E等。 11.不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物质。 12.不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。 (实习编辑：梁晓咏)