容易让男人惹上肺癌的坏习惯

容易让男人惹上肺癌的坏习惯 [标签:url] [标签:科室] 摘要：水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，比较好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 过量饮酒 肺癌夺走不少人的忭孚鲟苎生命，引发此病的原因多种多样，生活中有哪些不良习惯会招来肺癌?以下几点，大家看仔细了，不要忽略了 无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。 过度吸烟 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 嗜吃红肉 红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、 癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时少吃加工的肉类制品 超量食盐 食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克，因此，大家在食用中，应该适可，不可过重 锻炼过少 久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。 摄糖过量 含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。目前统计显示：结肠癌、 癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。 少吃蔬果 水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，比较好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 抽烟喝酒，超量食用盐等生活中的恶习都有可能造成肺癌，预防肺癌必须从改掉这些坏习惯开始。